牛乳
ハヤシライス
あさりのサラダ
巨峰
　



MARK 一口メモ MARK

ブラウンルウを作って、ハヤシライスを作りました。シンプルで美味しハヤシライスができました。
あさりをたっぷり使ったサラダは、鉄分を補給してくれます。しっかり食べました。
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エネルギー量
kcal		 たんぱく質
g		 脂肪エネルギー比
％		 今日の単価
円
６９８ ２１.５ ２５.７ ２３９

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