牛乳
チキンウインナーライス
ちくわの石垣揚げ
ごぼうチップサラダ
 |
一口メモ
鶏肉のかわりに、チキンウインナーをたっぷり入れてチキンライスにしました。トマトジュースがポイントです。
ごまの衣の石垣揚げは、手軽に作れて美味しいおかずです。
：
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
食塩相当量 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|
| ６０７ | ２２.１ | ２.９ | １７９ |
|
一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
食塩相当量 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|
| ６０７ | ２２.１ | ２.９ | １７９ |
１０月の献立表