牛乳
スパゲティートマトソース
ほうれん草サラダ
ブルーベリーゼリー
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一口メモ
いか・えび・あさり、魚介類をたっぷり使って、トマトソースにしました。美味しくできました。
ほうれん草ともやし、ベーコンをつかって、サラダにしました。醤油味のドレッシングを作って和えました。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６５２ | ２６.８ | ２２.９ | ３.１ | ６.８ | ２５５ |
１０月の献立
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６５２ | ２６.８ | ２２.９ | ３.１ | ６.８ | ２５５ |