牛乳
かき揚げ丼
すまし汁
ごまあえ
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一口メモ
あさり・ごぼう・切干大根・などなど、具だくさんのかき揚げを作って、ご飯にのせて食べました。
小松菜と白菜のごまあえは、ちょっぴり甘い味付けと、ごまの香りが美味しさのポイントです。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６５７ | ２２.２ | ２７.０ | ２.４ | ３.９ | １８０ |
１１月の献立表
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６５７ | ２２.２ | ２７.０ | ２.４ | ３.９ | １８０ |