牛乳
白飯
すきやき
ホッケのカレー揚げ
のりとあさりの佃煮
 |
一口メモ
ホッケに、カレー粉で下味をつけて、からりと揚げました。美味しくできました。
ご飯の友、のりとあさりの佃煮は、栄養満点、塩分控えめ。ごはんにたっぷりかけても大丈夫です。
：
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６６６ | ３０.２ | ２５.１ | ２.４ | ４.４ | ２６７ |
１２月の献立表
|
一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６６６ | ３０.２ | ２５.１ | ２.４ | ４.４ | ２６７ |