牛乳
ひじきご飯
小松菜の味噌汁
ロールフライ
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一口メモ
ひじきをたっぷり使って、炊き込みご飯にしました。鉄分たっぷりご飯です。
小松菜の味噌汁は、小松菜が味噌汁の中で、自己主張しています。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６０６ | ２１.４ | ３７.４ | ２.６ | ３.７ | １６７ |
１２月の献立表
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６０６ | ２１.４ | ３７.４ | ２.６ | ３.７ | １６７ |