牛乳
鶏照り丼
キャベツの味噌汁
ごまあえ
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一口メモ
鶏肉をたっぷり使って、鶏照り丼にしました。ごはんにたっぷりのせて食べました。
すりごまをもったりするほど使って、小松菜のごまあえを作りました。このもったり感が、癖になります。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６６６ | ２４.３ | ２８.９ | ２.４ | ４.４ | １９１ |
１２月の献立表立
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６６６ | ２４.３ | ２８.９ | ２.４ | ４.４ | １９１ |