牛乳
カレーピラフ
豆寄せフライ
小松菜サラダ
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一口メモ
魚介類にカレー粉を効かせて、ピラフにしました。海の香りと、カレーが美味しくマッチしました。
枝豆・大豆・すり身を混ぜ合わせて、フライにしました。食物繊維たっぷりのヘルシーフライになりました。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６０７ | ２３.４ | ３０.０ | ３.０ | ４.６ | １６８ |
１２月の献立表
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６０７ | ２３.４ | ３０.０ | ３.０ | ４.６ | １６８ |