牛乳
白飯
豆腐のオイスターソース煮
ししゃものピリ辛揚げ
のりとあさりの佃煮
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一口メモ
豆腐と野菜をオイスターソースで味つけしました。オイスターソースの味が活きます。
手作り佃煮は塩分・糖分控えめです。ごはんにたっぷりかけて食べました。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６５８ | ２８.１ | ２６.０ | ２.４ | ２.４ | ２１０ |
２月の献立表
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６５８ | ２８.１ | ２６.０ | ２.４ | ２.４ | ２１０ |