牛乳
かき揚げ丼
じゃが芋の味噌汁
小松菜の磯あえ
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一口メモ
あさり・切干大根・・・鉄分補給、具だくさんのかき揚げを、ご飯にのせて食べました。
小松菜の磯あえは、おひたしにのりを加えただけのシンプルなもの。これが美味しいのです。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６４４ | ２０.９ | ２２.８ | ２.５ | ４.０ | １８０ |
２月の献立表
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
脂肪 エネルギー比 ％ |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|---|
| ６４４ | ２０.９ | ２２.８ | ２.５ | ４.０ | １８０ |