牛乳
しらすごはん
味噌けんちん汁
ギョーザフリッター
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一口メモ
しらすとわかめ、ごまを入れた、とってもヘルシーなご飯です。食物繊維を補給するのに、ついでに麦も入れました。
ちょっと目先を変えて、ギョーザをフリッターにしました。カリッと美味しくできました。
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| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|
| ６４７ | ２４.４ | ２.９ | ５.０ | １７８ |
９月の献立表
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一口メモ
| エネルギー量 kcal |
たんぱく質 g |
食塩相当量 g |
食物繊維 g |
今日の単価 円 |
|---|---|---|---|---|
| ６４７ | ２４.４ | ２.９ | ５.０ | １７８ |