牛乳
ポパイピラフ
豆寄せフライ
フルーツヨーグルト
 



MARK 一口メモ MARK

ほうれん草をたっぷり入れて、ピラフにしましたほんの少し入れたにんにくが光ります。
枝豆・大豆とすり身を混ぜて、豆寄せフライにしました。まめまめしく美味しくできました。

エネルギー量
kcal
たんぱく質
g
脂肪エネルギー比
今日の単価
668 20.5 29.1 169

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