牛乳
豆パン
アスパラのクリーム煮
ほうれん草とシメジのサラダ
冷凍みかん
　



MARK 一口メモ MARK

グリーンアスパラの季節です。たっぷり入れてクリーム煮にしました。美味しくできました。
ほうれん草にしめじを加え、食物繊維を補給です。あっさりとさわやかなサラダになりました。
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エネルギー量
kcal		 たんぱく質
g		 脂肪エネルギー比
％		 今日の単価
円
６６５ ２２.２ ３０.２ ２３１

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