牛乳
ご飯
豆腐のチリソース煮
磯和え
手作りふりかけ
　



MARK 一口メモ MARK

豆腐とエビをたっぷり使って、チリソース煮にしました。ご飯にピッタリです。
おかふりかけは、手作りです。塩分ひかえめ、安心ふりかけをたっぷりかけて食べました。
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エネルギー量
kcal		 たんぱく質
g		 脂肪エネルギー比
％		 今日の単価
円
６４６ ２７.１ ２４.７ ２１８

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