牛乳
ポパイピラフ
かぼちゃフライ
あさりのカリッとサラダ
みかん
　



MARK 一口メモ MARK

ほうれん草をたっぷり使って、ピラフにしました。バター風味をきかせて、美味しく作りました。
アサリを味つけして素揚げし、サラダと混ぜました。からっと揚げたアサリがポイントです。
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エネルギー量
kcal		 たんぱく質
g		 脂肪エネルギー比
％		 今日の単価
円
６１６ １７.９ ３３.９ １６５

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