牛乳
ポパイピラフ
豆腐のロック揚げ
フルーツヨーグルト
　



MARK 一口メモ MARK

ポパイといえばほうれん草、ちょっとにんにく風味で炊き込みました。おいしくできました。
豆腐・コーン・ひじきなどなど、いろいろな具を入れて、岩のようにごつごつとしたロック揚げです。
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エネルギー量
kcal		 たんぱく質
g		 脂肪エネルギー比
％		 今日の単価
円
６６０ １９.４ ３０.１ １８１

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