牛乳
ひじきごはん
けんちん汁
かぼちゃの天ぷら
　



MARK 一口メモ MARK

ひじきたっぷりのご飯は、鉄分補給に大活躍です。
かぼちゃの天ぷらは、優しい甘さホッとさせてくれます。
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エネルギー量
kcal		 たんぱく質
g		 脂肪エネルギー比
％		 今日の単価
円
６０３ １９.９ ３３.３ １６５

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