阿畑特別練習一覧表
| 共通練習 | |
| 名称 | 効果 |
| 鉄人筋力トレーニング | 筋力+１０ |
| 鉄ゲタ練習 | 筋力+５ 敏捷+５ |
| 球にぎり練習 | 筋力+８ 低確率で弾道+１ |
| エアロビクス練習 | 敏捷+１０ 低確率でテンポ○ |
| 水泳練習 | 筋力+１０ スタミナ+１（投手時） |
| フォーム練習 | 技術+１０ |
| イメージトレーニング練習 | 精神+１０ |
| 滝に打たれて精神鍛錬練習 | 精神+１０ 不眠症、弱気、サボりぐせ除去 |
| めいそう練習 | 精神+５ 低確率でチャンス○、打たれ強さ○ |
| 茶道練習 | 精神+５ |
| ボランティア練習 | 精神+３ 監督評価アップ 低確率で人気者 |
| テレビゲーム練習 | 敏捷+５ 技術+５ |
| 野次練習 | 監督評価アップ 高確率でムードメーカー |
| 整体練習 | ケガしにくさ○ |
| 野手専用練習 | |
| 名称 | 効果 |
| 日本刀フルスイング練習 | 筋力+２０ 技術+１０ |
| 地獄ノック練習 | 敏捷+１０ 技術+２０ 監督評価アップ |
| 素手キャッチボール練習 | 技術+３０ 監督評価アップ |
| 守備の達人練習 | 高確率で技術+３０ 低確率で技術+５、守備職人 |
| 腰ヒモつけダッシュ練習 | 敏捷+３０ |
| パノラマ打撃練習 | 高確率で技術+２５ 低確率で技術+５、広角打法 |
| サンドバッグ体当り練習 | 筋力+１５ 体当り |
| 巨大フライパン練習 | 高確率で技術+２０ 低確率で技術+５、ミート+１ |
| 投手専用練習 | |
| 名称 | 効果 |
| ハンマー投げ練習 | 筋力+２０ 低確率で重い球 |
| 筋力ギブス練習 | 筋力+３０ |
| にぎにぎボール練習 | 変化球+３０ |
| 阿畑☆変化球スペシャル練習 | 変化球+２０ 監督評価アップ |
| ダーツ練習 | 技術+１０ コントロール+５ |
| スーパースピリット練習 | 精神+１５ |
| 社交ダンス練習 | 敏捷+１５ テンポ○ |
| プロ専用投球カリキュラム練習 | 筋力、技術、敏捷、変化球、精神それぞれ+１０ |
情報提供 −ルシフェルさん−