練習メニュー一覧
| 練習名 | 作成方法 |
| 基礎系 | |
| 長距離走 | （走りこみ）×１０ |
| タイヤ引き | (走り込み)＋(基礎系アイテム) |
| 長距離タイヤ引き | (走り込み)＋(達人の極意・侍の魂) |
| 長距離タイヤ引き | (長距離走)＋(基礎系アイテム・達人の極意・侍の魂) |
| 強化タイヤ引き | (長距離走)＋(育成コーチの信頼) |
| 強化タイヤ引き | (長距離タイヤ引き)＋(育成コーチの信頼) |
| マラソン | (強化タイヤ引き)＋(監督の信頼) |
| 筋力系 | |
| 指立て伏せ | (腕立て伏せ)×１０ |
| ダンベル | (腕立て伏せ)＋(筋力系アイテム) |
| ウェイトトレーニング | (腕立て伏せ)＋(達人の極意・侍の魂) |
| ウェイトトレーニング | (ダンベル)＋(筋力系アイテムLv.2以上) |
| ウェイトトレーニング | (指立て伏せ)＋(達人の極意・侍の魂・筋力系アイテムLv.1・２) |
| コンビウェイト | (指立て伏せ)＋(筋力系アイテムLv.3) |
| コンビウェイト | (ウェイトトレーニング)＋(筋力系アイテムLv.3) |
| 精神系 | |
| ポジティブシキング | (プラス思考)×１０ |
| のほほん | (プラス思考)＋(精神系アイテム) |
| イメージトレーニング | (のほほん)＋(精神系アイテムLv.2以上) |
| イメージトレーニング | (ポジティブシキング)＋(達人の極意・侍の魂・精神系アイテム) |
| 平常心 | (ポジティブシキング)＋(育成コーチの信頼) |
| 平常心 | (イメージトレーニング)＋(精神系アイテムLv.3) |
| 瞑想 | (平常心)＋(精神系アイテムLV.3) |
| スポーツマインド | (瞑想)＋(達人の極意) |
| スポーツマインド | (瞑想)＋(巨人育成コーチの信頼) |
| スポーツマインド | (瞑想)＋(西武育成コーチの信頼) |
| 心・技・体 | (スポーツマインド)＋(練習時５％の確立で変化) |
| 打撃系 | |
| ティーバッティング | (素振り)×１０ |
| バント練習 | (素振り)＋(打撃アイテム) |
| 特打 | (素振り)＋(プロバット・達人の極意・侍の魂) |
| 特打 | (ティーバッティング)＋(プロバット・達人の極意・侍の魂) |
| 特打 | (トスバッティング)＋(打撃系アイテムLv.3) |
| 特打 | (フリー打撃)＋(打撃系アイテム・プロバット・達人の極意・侍の魂) |
| 特打 | (シート打撃)＋(打撃アイテムLv.1) |
| 特打 | (職人打撃)＋(打撃系アイテムLv.1) |
| トスバッティング | (バント練習)＋(打撃系アイテムLv.2以上) |
| セーフティバント | (バント練習)＋(走塁系アイテムLv.2以上) |
| トスバッティング | (セーフティバント)＋(打撃系アイテムLv.2以上) |
| トスバッティング | (ティーバッティング)＋(打撃系アイテム) |
| フリー打撃 | (ティーバッティング)×１０ |
| シート打撃 | (フリー打撃)＋(打撃コーチの信頼) |
| シート打撃 | (剛球君２号)＋(打撃系アイテム) |
| 早朝特打 | (特打)＋(強力目覚まし君) |
| マシン打撃 | (特打)＋(打撃コーチの信頼) |
| マシン打撃 | (シート打撃)＋(打撃アイテムLv.２以上) |
| マシン打撃 | (早朝特打)＋(打撃コーチの信頼) |
| マシン打撃 | (流し打ち)＋(打撃コーチの信頼) |
| マシン打撃 | (職人打撃)＋(打撃系アイテムLv.2以上) |
| マシン打撃 | (打撃の神髄)＋(打撃系アイテム) |
| 流し打ち練習 | (特打)＋(達人の極意・プロバット) |
| ギブス打撃 | (特打)＋(マッスルギブス) |
| 職人打撃 | (シート打撃)＋(侍の魂・プロバット) |
| サウスポー君 | (マシン打撃)＋(改造キット) |
| 剛球君１号 | (マシン打撃)＋(剛球モーター) |
| 剛球君２号 | (剛球君１号)＋(改造キッド) |
| 打撃の神髄 | (職人打撃)＋(達人の極意) |
| 回復系 | |
| マッサージ | (ストレッチ)×１０ |
| 準備運動 | (ストレッチ)＋(精神系アイテム) |
| PNF | (ストレッチ)＋(達人の極意・侍の魂) |
| PNF | (準備体操)＋(精神系アイテムLv.2以上) |
| PNF | (マッサージ)＋(精神系アイテム・達人の極意・侍の魂) |
| 人間ドッグ | (マッサージ)＋(育成コーチの信頼) |
| 人間ドッグ | (PNF)＋(育成コーチの信頼) |
| 人間ドッグ | (究極の針)＋(育成コーチの信頼) |
| 究極の針 | (PNF)＋(マッスルギブス) |
| 走塁系 | |
| インターバル | (ダッシュ)×１０ |
| 坂道ダッシュ | (ダッシュ)＋(走塁系アイテム) |
| ベースランニング | (ダッシュ)＋(プロスパイク・達人の極意・侍の魂) |
| ベースランニング | (インターバル)＋(プロスパイク・達人の極意・侍の魂) |
| ベースランニング | (石段ダッシュ)＋(走塁系アイテムLV.3) |
| ベースランニング | (外野ポール間走)＋(走塁系アイテム・達人の極意・侍の魂) |
| ベースランニング | (鉄ゲタ)＋(走塁系アイテムLv.2以上) |
| ベースランニング | (実戦走塁)＋(走塁系アイテムLv.2以上) |
| ベースランニング | (走塁の神髄)＋(走塁系アイテム) |
| 石段ダッシュ | (坂道ダッシュ)＋(走塁系アイテムLv.2以上) |
| 石段ダッシュ | (インターバル)＋(走塁系アイテム) |
| 鉄ゲタ | (坂道ダッシュ)＋(鉄ゲタ) |
| 鉄ゲタ | (石段ダッシュ)＋(鉄ゲタ) |
| 外野ポール間走 | (インターバル)×１０ |
| 実戦走塁 | (外野ポール間走)＋(走塁系アイテムLv.3) |
| 強化ベースランニング | (ベースランニング)＋(守備走塁コーチの信頼) |
| 地獄ダッシュ | (ベースランニング)＋(嵐暴コーチの怒り) |
| 強化ベースランニング | (地獄ダッシュ)＋(守備走塁コーチの信頼) |
| 盗塁練習 | (強化ベースランニング)＋(プロスパイク・達人の極意) |
| パラシュートラン | (盗塁練習)＋(先輩の助言) |
| パラシュートラン | (強化ベースランニング)＋(先輩の助言) |
| 走塁の神髄 | (実戦走塁)＋(プロスパイク・達人の極意) |
| 守備系 | |
| ノック | (キャッチボール)×１０ |
| 実戦守備 | (キャッチボール)＋(達人の極意・プログラブ) |
| 実戦守備 | (ノック)＋(達人の極意・プログラブ) |
| 実戦守備 | (根性ノック)＋(守備系アイテムLv.3) |
| 実戦守備 | (近距離ノック)＋(守備系アイテム) |
| 実戦守備 | (監督とキャッチボール)＋(守備系アイテム) |
| 実戦守備 | (可憐な守備練習)＋(守備系アイテム) |
| バント守備練習 | (キャッチボール)＋(守備系アイテム) |
| 近距離ノック | (ノック)×１０ |
| 根性ノック | (ノック)＋(守備系アイテム) |
| 根性ノック | (バント守備練習)＋(守備系アイテムLv2以上) |
| 監督とキャッチボール | (近距離ノック)＋(監督の信頼) |
| 特守 | (実戦守備)＋(守備走塁コーチの信頼) |
| 地獄ノック | (実戦守備)＋(プログラブ・侍の魂) |
| 早朝特守 | (特守)＋(強力目覚まし君) |
| 地獄特守 | (特守)＋(嵐暴コーチの信頼) |
| 可憐な守備練習 | (特守)＋(プログラブ) |
| 可憐な守備練習 | (監督とキャッチボール)＋(先輩の助言) |
| 武装ノック | (特守)＋(マッスルギブス) |
| サブポジ練習 | (武装ノック)＋(守備走塁コーチの信頼) |
| リード学習 | (可憐な守備練習)＋(守備走塁コーチの信頼) |
| 守備の神髄 | (可憐な守備練習)＋(プログラブ・達人の極意) |
| 球速系 | |
| 遠投 | (肩慣らし)×１０ |
| 捕手投げ込み | (肩慣らし)＋(達人の極意・侍の魂) |
| 握力アップ | (肩慣らし)＋(球速系アイテム) |
| シャドウピッチング | (遠投)×１０ |
| 直球投げ込み | (遠投)＋(球速系アイテム) |
| 捕手投げ込み | (遠投)＋(達人の極意・侍の魂) |
| 捕手投げ込み | (シャドウピッチング)＋(球速系アイテム) |
| 捕手投げ込み | (全力投げ込み)＋(球速系アイテムLv2以上) |
| 捕手投げ込み | (剛球の神髄)＋(球速系アイテム) |
| 全力投げ込み | (シャドウピッチング)＋(球速コーチの信頼) |
| 全力投げ込み | (つぼ持ち)＋(打撃系アイテム) |
| ホーガン投げ | (捕手投げ込み)＋(先輩の助言) |
| つぼ持ち | (捕手投げ込み)＋(高価な壺) |
| 板投げ | (捕手投げ込み)＋(かまぼこ板) |
| 剛球の神髄 | (全力投げ込み)＋(達人の極意) |
| ギブス投げ | (ホーガン投げ)＋(マッスルギブス) |
| リリースポイントの練習 | (ホーガン投げ)＋(球速コーチの信頼) |
| ギブス投げ | (リリースポイントの練習)＋(マッスルギブス) |
| コントロール系 | |
| 投げ込み | (的当て)×１０ |
| 気合い投げ込み | (的当て)＋(桑田入魂ボール・達人の極意・侍の魂) |
| 気合い投げ込み | (投げ込み)＋(桑田入魂ボール・達人の極意・侍の魂) |
| 気合い投げ込み | (打撃投手)＋(コントロール系アイテムLv.3) |
| 気合い投げ込み | (コース投げ込み)＋(達人の極意・侍の魂) |
| 的投げ込み | (的当て)＋(コントロール系アイテム) |
| コース投げ込み | (投げ込み)×１０ |
| 打撃投手 | (投げ込み)＋(コントロール系アイテム) |
| ラケットサーブ | (気合い投げ込み)＋(ラケット) |
| 変化球系 | |
| にぎにぎボール | (変化球練習)＋(にぎにぎボール) |
| にぎにぎボール | (変化球研究)＋(にぎにぎボール) |
| 変化球研究 | (変化球練習)＋(かまぼこ板・高価な壺・ラケット) |
| その他特殊練習（イベントで出現） | |
| フォームチェック | |
| フォームチェンジ | |
| 先輩の教え | |
| 盗み | |
| がむしゃら | |
| ビデオ学習 | |
| ＯＢの教え | |
| 監督の目 | |
| 取材の嵐（巨人のみ） | |
| ホームラン教室 | |
| 神様スライダー（西武のみ） | |
| 魔神フォーク（横浜のみ） | |
| 怪物カーブ（巨人のみ） | |
| サブマリンシンカー（オリックスのみ） | |
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